یكی از مهمترین این دلایل رعایت نكردن مواردی است كه میتواند حافظه و یادسپاری مطالب را بهبود بخشد.
روانشناسان در زمینه بهبود حافظه مطالعات فراوانی كردهاند تا بتوانند به دغدغههای افرادی كه نگران افت عملكرد حافظهشان هستند، پاسخ مناسبی بدهند. ده نكتهای كه در ذیل ارائه میشود، نتیجه تحقیقات روانشناسان است كه میتواند حافظهتان را تقویت كند.
1ـ توجهتان را بر مواردی كه مطالعه میكنید، متمركز كنید.
توجه، یكی از مولفههای مهم حافظه است. برای انتقال حافظه از حافظه كوتاهمدت به بلندمدت نیاز است كه شما به صورت فعال به اطلاعاتی كه مطالعه میكنید، توجه كنید. سعی كنید در مكانی مطالعه كنید كه چیزهایی مثل تلویزیون، موسیقی و تفریحات دیگر وجود نداشته باشد كه بتواند حواس شما را پرت كند.
براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !